Kerala: un viaggio tra yoga, natura e Ayurveda

Un viaggio speciale in cui incontrare preziosi momenti dove gustare la bellezza dell’India del sud, e lasciarsi il carico della frenesia della vita occidentale alle spalle.

Un viaggio per staccare la spina e immergersi nella bellezza sensoriale, ascoltando il corpo che si muove attraverso la pratica dello Yoga, incontrando il ritmo del respiro, meravigliandosi attraverso la bellezza della natura e lasciandosi toccare il cuore dal sorriso indescrivibile e dall’accoglienza delle persone locali, respirando il profumo del mare, degli olii ayurvedici, dei curry della tipica cucina tradizionale. 

Il Kerala è uno scrigno magico, ricco di dolcezza e splendore. Qui esplorerai angoli d'incanto, dove l’acqua regna sovrana e accompagna il ritmo della vita, e dove la gente vive con il sorriso al ritmo della natura.

Holiram propone un viaggio di trasformazione per il nostro essere, il nostro sentire, la nostra visione del mondo. 

Tutto ciò sarà possibile attraverso nuove esperienze: immersive, sensoriali e potentemente trasformatrici.

In questo viaggio potrai esplorare la bellezza del Kerala grazie al contatto con la natura, le tradizioni, le persone locali, l’antica saggezza dell’ayurveda e avrai la possibilità di vivere alcuni giorni di pratica dello Yoga nell’ Amritapuri Ashram, l’Ashram di Amma. Amma è una guida umanitaria e spirituale che lavora per costruire un mondo più tollerante attraverso i suoi insegnamenti che, nelle pratiche di Yoga proposte nell’ashram, potremmo conoscere meglio: Amore, Aiuto, Compassione e Azione sono i quattro principi che guidano ogni suo gesto.

Supervisore e coordinatore HOLIRAM: Magliocchetti Lara

Organizzazione tecnica: Petrarca Tours

Coordinatrice Holiram: Michela Tamiazzo

Alessia - Referente India e Sudest Asiatico

Michela Tamiazzo, coordinatrice e viaggierà con il gruppo dall’Italia

Esperta di pratiche olistiche. Guiderà sessioni di Yoga, cura e benessere durante il viaggio. Michela Tamiazzo è insegnante di Hatha Yoga e Yoga Educativo, Gong Master. Ama viaggiare e connettersi a tutti gli elementi, accompagnando gruppi alla scoperta di sé e dell'altro.

Per info sul viaggio: Michela Tamiazzo 3290480557

PROGRAMMA DEL VIAGGIO

1° 2° giorno - 27-28/12: Malpensa - Cochin

Partenza del volo dall’aeroporto di Milano Malpensa alle 15.40, scalo a Jeddah e arrivo a Cochin alle 09.45 del giorno 28 Dicembre (valigia 23kg in stiva + bagaglio a mano).
Transfer all’ Hotel e visita di Cochin.

Cochin è stata costruita tra la terraferma ed il mare, è uno dei porti più importanti del Kerala. Scopriremo la sua zona più antica e storica, Fort Cochin. Questa zona fu il primo avamposto coloniale, ma ancora prima snodo del commercio delle spezie già per gli antichi Greci e Romani. In Kerala vi è un’ampia zona di pesca artigianale dove vengono utilizzate strutture a bilanciere che sembra siano state introdotte dai cinesi nel 1500, la famosa zona del “Fishing nets”, visiteremo il suo caratteristico mercato del pesce.

Nel pomeriggio assisteremo alla preparazione (vestizione e trucco) e spettacolo di Kathakali.

Il Kathakali è una forma di teatro danza classica, tipica del Kerala. Letteralmente significa “raccontare storie” e nella tradizione uno spettacolo può durare anche un’intera notte.

Si tratta di un’opera totale, un connubio tra teatro, danza, canto, trucco, testo e musica.

3° giorno - 29/12: Amritapuri (Amma Ashram)

Dopo la colazione scenderemo dalla houseboat per dirigerci verso l’Ashram di Amma, dove trascorreremo l’intera giornata.

Ad Amritapuri vivremo la vita e quotidianità di un ashram. Si dice che in nessun angolo della terra la vita sia vissuta con così tanto dinamismo come ad Amritapuri.

Ogni angolo dell'ashram brilla di dinamismo. Dalla quiete delle ore mattutine, quando l'ashram è rapito in meditazione, alla vivacità della notte, quando l'aria è piena degli estatici bhajan di Amma, Amritapuri è sempre meravigliosamente in fermento.

“Se abbracci un altro individuo, abbracci il mondo. Questo è ciò che dobbiamo a te Amma, e alla tua guida” Ramu Damodaran (President di United Nations Academic Impact)

Amma è nota per il suo abbraccio, il gesto attraverso cui esprime la sua compassione.  L’abbraccio di Amma insegna che l’amore trascende ogni confine di nazionalità, religione, genere, casta e status sociale.

4° e 5° giorno – 30 e 31/12//24: Amritapuri (Amma Ashram)

Parteciperemo, su base volontaria, alle attività proposte nella routine quotidiana dell’ashram:

• 4:50 - 6:10 Canto del Lalita Sahasranama (Archana - 1000 Nomi della Madre Divina)

• 6:30 - 9:30 Tempo personale (meditazione, lettura, yoga...)

• 7.15 - 8.00 Lezione di Scritture

• 8.30 - 9.30 Colazione

• 9.30 - 12.30 Seva o altre attività

• 12:30 - 1:30 Pranzo

• 14:00 - 16:30 Seva o altre attività

• 16:30 - 21:00 Programma serale con Amma: meditazione, satsang e bhajan (canti devozionali) con Amma ed eventuale darshan.

6° giorno - 01/01: Amritapuri - Varkala

Dopo questa esperienza ci dirigeremo verso Munroe Island ( un’ora di viaggio) per poi arrivare a Varkala 

( distanza un’ora e 30 minuti ). Munroe Island comunemente conosciuta come “Munroe Thuruthu“, è una delle destinazioni più serene e immacolate del Kerala, il paese degli dei – “God’s Own Country”.

Munroe Island è una perla nascosta tra le backwaters del Kerala, composta da un gruppo di otto minuscole isole, situate all’incrocio tra due corpi idrici, il lago Ashtamudi e il fiume Kallada, nel distretto di Kollam, a circa 27 km dal capoluogo.
Ognuna di queste è separata da piccoli canali, corsi d’acqua, mangrovie, lagune, in un ambiente unico e tranquillo, lontano dal caos costante della vita moderna. In un meraviglioso ambiente naturale dove si respira un’atmosfera rilassata tra bellezze naturali e popolazione locale socievole tranquilla

A Munroe Island o Mundrothuruthu, fino a qualche anno non c’erano strade e gli spostamenti avvenivano solo in acqua impiegando delle imbarcazioni, poi la costruzione di qualche strada e ponte ha reso possibile anche la circolazione di mezzi motorizzati su terra, che rimangono un numero molto esiguo. Questa meravigliosa striscia di 14 chilometri quadrati di splendide isole verdi circondata da meravigliose lagune, ha una popolazione locale che conta circa 10.000 abitanti.

7°giorno 2/01/2025  Varkala

Scopriremo Varkala, dedicando la giornata ad esperienze che riguardano la sua cultura e gli stili di vita locali.

Prepareremo un piatto tipico ayurvedico, cercando di conoscere meglio le basi della cucina ayurvedica, considerata ancora oggi una pratica di benessere psico-fisico. Pranzeremo con ciò che abbiamo creato durante la cooking class.

Nel pomeriggio partiremo per scoprire Golden Island e visiteremo un tempio locale, assistendo ad una puja tradizionale. La puja è una cerimonia induista, ma anche molto praticata presso il buddismo. E' una celebrazione in omaggio ad una o più divinità induiste (es. Ganesha, Shiva, Parvati, Laksmi, Devanthari, ecc) con offerta di riso, fiori, frutti, ecc. e con l'accompagnamento di mantra e canti. Ogni gesto, ogni movimento o parola ha un ben preciso significato e corrisponde all'ottenimento di uno specifico beneficio, sia esso spirituale, intellettuale o fisico. In serata rientro a Varkala.

8° giorno 3/01/2025 Varkala

Colazione in hotel e mattinata a disposizione per andare in un centro ayurvedico locale per sperimentare qualche massaggio o trattamento. Questa esperienza è opzionale e su prenotazione.

Nel pomeriggio visiteremo Varkala con il suo vecchissimo tempio Janardhana swami temple e il tempio Sivagiri. 

Nel tardo pomeriggio assisteremo alla puja serale a Papanasam beach. 

A mezzogiorno ci imbarcheremo su una houseboat, una casa galleggiante che ci permetterà di attraversare gli infiniti canali del Kerala.

Queste imbarcazioni in passato erano utilizzate per il trasporto di merce, ora ristrutturate a dovere, permettono ai passeggeri di passare del tempo tra i canali, pernottare con tutti i comfort necessari.

Pernotto nella houseboat con trattamento di pensione completa.

10° giorno - 05/01 e 06/01 Allepey- Munnar

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Munnar è una città dello stato indiano del Kerala che si trova sulla catena montuosa del Gathi  occidentale. La città è circondata da dolci colline costellate da piantagioni da tè risalenti agli ultimi anni del XIX secolo.

Tour dell'Elefante Selvaggio Anakulam e delle Cascate (Trekking nella Valle del Munnar)

Potremo vedere ad Anukalam, adorabili elefanti selvatici che giocano nel loro ambiente naturale. Visiterai e potrai fare un bagno nelle splendide cascate di Viripara e di Perumbankuthu, fra ponti sospesi, grotte della Tigre e la bellissima piantagione di tè di Letchm, arrivando al villaggio locale.

10°giorno 7/01/2025 Munnar – Cochin -Malpensa

Tempo libero per passeggiare alle piantagioni del the, visitare la cittadina di Munnar o per rilassarsi con un massaggio ayurvedico in hotel. Per chi desiderasse anche nell’ultimo giorno la camera+ cena in appoggio, è possibile richiederla con un’integrazione di 50 euro a persona.

Aereoporto di cochin alle 02.45 am dell’8 gennaio Viaggio di ritorno da Cochin con scalo a Jeddah ed arrivo alle 13.40 a Milano Malpensa.