Kerala: un viaggio tra Yoga, Ayurveda, cocco e sorrisi

Un viaggio speciale in cui incontrare preziosi momenti dove gustare la bellezza dell’India del sud, e lasciarsi il carico della frenesia della vita occidentale alle spalle.

Un viaggio per staccare la spina e immergersi nella bellezza sensoriale, ascoltando il corpo che si muove attraverso la pratica dello Yoga, incontrando il ritmo del respiro, meravigliandosi attraverso la bellezza della natura e lasciandosi toccare il cuore dal sorriso indescrivibile e dall’accoglienza delle persone locali, respirando il profumo del mare, degli olii ayurvedici, dei curry della tipica cucina tradizionale. 

Il Kerala è uno scrigno magico, ricco di dolcezza e splendore. Qui esplorerai angoli d'incanto, dove l’acqua regna sovrana e accompagna il ritmo della vita, e dove la gente vive con il sorriso al ritmo della natura.

Holiram propone un viaggio di trasformazione per il nostro essere, il nostro sentire, la nostra visione del mondo. 

Tutto ciò sarà possibile attraverso nuove esperienze: immersive, sensoriali e potentemente trasformatrici.

In questo viaggio potrai esplorare la bellezza del Kerala grazie al contatto con la natura, le tradizioni, le persone locali, l’antica saggezza dell’ayurveda e avrai la possibilità di vivere alcuni giorni intensivi di pratica dello Yoga nell’ Amritapuri Ashram, l’Ashram di Amma. Amma è una guida umanitaria e spirituale che lavora per costruire un mondo più tollerante attraverso i suoi insegnamenti che, nelle pratiche di Yoga proposte nell’ashram, potremmo conoscere meglio: Amore, Aiuto, Compassione e Azione sono i quattro principi che guidano ogni suo gesto.

date: dal 27/12 02:55 da Bergamo al 07/01/2025 alle 19.10 da Trivandrum

Supervisore e coordinatore HOLIRAM: Magliocchetti Lara

Organizzazione tecnica: Petrarca Tours

PROGRAMMA DEL VIAGGIO

1° giorno - 27/12: Bergamo - Cochin

Partenza del volo dall’aeroporto di Milano Malpensa alle 15.40, scalo a Jeddah e arrivo a Cochin alle 09.45 del giorno 28 Dicembre (valigia 23kg in stiva + bagaglio a mano).
Transfer all’ Hotel e visita di Cochin.

2° giorno - 28/12: Cochin

Cochin è stata costruita tra la terraferma ed il mare, è uno dei porti più importanti del Kerala. Scopriremo la sua zona più antica e storica, Fort Cochin. Questa zona fu il primo avamposto coloniale, ma ancora prima snodo del commercio delle spezie già per gli antichi Greci e Romani. In Kerala vi è un’ampia zona di pesca artigianale dove vengono utilizzate strutture a bilanciere che sembra siano state introdotte dai cinesi nel 1500, la famosa zona del “Fishing nets”, visiteremo il suo caratteristico mercato del pesce.

Nel pomeriggio assisteremo alla preparazione (vestizione e trucco) e spettacolo di Kathakali.

Il Kathakali è una forma di teatro danza classica, tipica del Kerala. Letteralmente significa “raccontare storie” e nella tradizione uno spettacolo può durare anche un’intera notte.

Si tratta di un’opera totale, un connubio tra teatro, danza, canto, trucco, testo e musica.

3° giorno - 29/12: Cochin - Kamarakom

Dopo la colazione ci imbarcheremo su una barca a motore navigando i canali più stretti delle "backwaters” per scoprire i villaggi dei pescatori.

Le backwaters sono una rete di canali che caratterizzano il Kerala e costeggiano il litorale fino ad arrivare nell’entroterra. In passato erano considerate le vie di comunicazione principali, ancora oggi utilizzate dagli abitanti che le percorrono in canoa.

Muoversi lungo le backwater significa staccarsi completamente dal mondo frenetico, farsi cullare dallo sciabordio dell’acqua che detta anche i ritmi della vita in queste zone. Sarà un’esperienza immersiva nella natura, circondati da paesaggi mozzafiato di palme da cocco, risaie, reti da pesca ed isolati villaggi in cui la vita prosegue immutata da secoli.

4° giorno - 30/12: Kamarakom

La mattinata sarà dedicata al relax e per chi lo vorrà si potranno ricevere trattamenti ayurvedici nella SPA dell’hotel.

Il Kerala è considerato la culla dell’Ayurveda, medicina antichissima che risale a 5000 anni fa. Si basa sulla profonda conoscenza del corpo e della sua interconnessione con la mente e con lo spirito. La salute viene considerata come uno stato di equilibrio. Ancora oggi esistono ospedali ayurvedici che affiancano la medicina allopatica.

A mezzogiorno ci imbarcheremo su una houseboat, una casa galleggiante che ci permetterà di attraversare gli infiniti canali del Kerala.

Queste imbarcazioni in passato erano utilizzate per il trasporto di merce, ora ristrutturate a dovere, permettono ai passeggeri di passare del tempo tra i canali, pernottare con tutti i comfort necessari.

Pernotto nella houseboat con trattamento di pensione completa.

5°-6-7 giorno - 31/12, 1-2/1: Houseboat - Amritapuri (Amma Ashram)

Parteciperemo, su base volontaria, alle attività proposte nella routine quotidiana dell’ashram:

• 4:50 - 6:10 Canto del Lalita Sahasranama (Archana - 1000 Nomi della Madre Divina)

• 6:30 - 9:30 Tempo personale (meditazione, lettura, yoga...)

• 7.15 - 8.00 Lezione di Scritture

• 8.30 - 9.30 Colazione

• 9.30 - 12.30 Seva o altre attività

• 12:30 - 1:30 Pranzo

• 14:00 - 16:30 Seva o altre attività

• 16:30 - 21:00 Programma serale con Amma: meditazione, satsang e bhajan (canti devozionali) con Amma ed eventuale darshan.

8° giorno - 03/01: Amritapuri - Varkala

Dopo questa esperienza ci dirigeremo verso Varkala.

Varkala, un calmo e tranquillo borgo, si trova alla periferia del distretto di Thiruvananthapuram. Sulla spiaggia serena di Varkala, c’è un tranquillo villaggio turistico, ricco di fontane di acqua minerale. Si dice che fare un bagno nelle acque benedette di questa spiaggia liberi il corpo dalle impurità e l’anima dai peccati, perciò si chiama ‘Papanasam Beach’. Nel pomeriggio scopriremo il caratteristico cliff (scogliera) di Varkala.

9° giorno - 04/01: Varkala

Scopriremo Varkala, dedicando la giornata ad esperienze che riguardano la sua cultura e gli stili di vita locali.

Prepareremo un piatto tipico ayurvedico, cercando di conoscere meglio le basi della cucina ayurvedica, considerata ancora oggi una pratica di benessere psico-fisico. Pranzeremo con ciò che abbiamo creato durante la cooking class.

Nel pomeriggio partiremo per scoprire Golden Island e visiteremo un tempio locale, assistendo ad una puja tradizionale. La puja è una cerimonia induista, ma anche molto praticata presso il buddismo. E' una celebrazione in omaggio ad una o più divinità induiste (es. Ganesha, Shiva, Parvati, Laksmi, Devanthari, ecc) con offerta di riso, fiori, frutti, ecc. e con l'accompagnamento di mantra e canti. Ogni gesto, ogni movimento o parola ha un ben preciso significato e corrisponde all'ottenimento di uno specifico beneficio, sia esso spirituale, intellettuale o fisico

In serata rientro a Varkala.

10° giorno - 05/01: Varkala

Colazione in hotel ed intera giornata dedicata all’escursione al sacro sito delle cascate di Tenkasi (3 ore di pulmino circa), dove molti pellegrini salgono al tempio per le benedizioni e si immergono nelle sue acque. 

Rientro in Resort in serata

11° giorno - 06/01: Varkala

Colazione in hotel e mattinata a disposizione per andare in un centro ayurvedico locale per sperimentare qualche massaggio o trattamento. Questa esperienza è opzionale e su prenotazione.

Nel pomeriggio visiteremo Varkala con il suo vecchissimo tempio Janardhana swami temple e il tempio Sivagiri. 

Nel tardo pomeriggio assisteremo alla puja serale a Papanasam beach. 

Pernottamento in resort.

12° giorno - 07/01: Varkala - Kanyakumari

I

n mattinata ci sposteremo per scoprire un luogo veramente suggestivo; il punto più a Sud dell’India: Kanyakumari.

In questo luogo si incrociano tre mari: la Baia del Bengala, l’Oceano Indiano e il Mar Arabico. È il solo punto del mondo dove si vede sorgere il sole da un oceano per tramontare in un’altro.

Su un promontorio in mezzo al mare, sorge il tempio dedicato alla dea Kanya Kumari. Tutto viene considerato sacro, esattamente come lo è il Gange.

Scopriremo la mitologia antica che caratterizza questo luogo e lo rende meta importante di pellegrinaggio.

Lungo il tragitto che ci porta a Kanyakumari ci fermeremo a visitare il bellissimo palazzo in legno Padmanabhapuram Palace.
Volo di ritorno alle 19:10am con AirArabia. Rientro a Bergamo alle 11:00 del 08/01/24